Selbst-Coaching-Tools für Führungskräfte

In der Führung von Mitarbeitenden ist Coaching längst ein wirkungsvolles Tool, um Menschen zu stärken und weiterzuentwickeln. Ebenfalls ist der Bezug eines Coaches zur Unterstützung weit verbreitet. Was spricht dagegen, die Möglichkeiten und den Nutzen des Coachings selber anzuwenden? Selbst-Coaching ist eine Möglichkeit, sich mit den eigenen Fragestellungen und Herausforderungen auseinander zu setzen und sich mental fit zu halten. Denn auch der mentale Akku muss immer wieder geladen werden.

Konzentriertes und kreatives Denken, das Treffen von Entscheidungen und die Umsetzung von Plänen benötigen viel mentale Energie. Doch woher bekommen wir diese mentale Energie? Aktuelle neurologische Erkenntnisse zeigen, wo unser mentaler Akku im Hirn sitzt, warum er eine begrenzte Kapazität hat und warum er sogar schrumpft und was ihn wieder wachsen lässt.

Die schwindende Kapazität unseres mentalen Akkus führt dazu, dass die Erschöpfung eintritt, bzw. sogar zu einem Dauerzustand führen kann. Das hat schwerwiegende Konsequenzen: Durchhaltevermögen, kritisches Hinterfragen, geistige Flexibilität, Kreativität, Offenheit für Veränderungen und Empathiefähigkeit nehmen ab.

Mit Selbst-Coaching den Akku laden

Wer die neurologischen Zusammenhänge versteht kann seinen mentalen Akku wieder aufladen, nutzt sein volles geistiges Potenzial, verschafft sich einen Vorsprung, findet mehr Erfüllung im Beruf, ist ein starkes Vorbild und eine wirkungsvolle Führungskraft.

Es braucht die passenden Selbst-Coaching-Tools, um Veränderungen anzustossen, umzusetzen und dranzubleiben. Diese Werkzeuge werden neben den Erkenntnissen zu neurologischen Zusammenhängen in diesem Seminar praxisnah vermittelt.

Themenschwerpunkte

Aktuelle neurologische Erkenntnisse

• Ego-Depletion: Welche Auswirkungen hat mentale Erschöpfung auf unser Denken und Leben?
• Warum wir nicht tun, was gut für uns wäre
• Widerstände überwinden: 3 Voraussetzungen für unser Handeln
• Warum ist die Kapazität unseres mentalen Akkus begrenzt?
• Wie lädt sich unser mentaler Akku wieder auf?
• Unsere beiden Denksysteme: schnelles und langsames
• Denken im Energiesparmodus bringt weder Menschen noch Unternehmen voran
• Warum langsames Denken in schnelllebigen Zeiten wichtig ist
• Die essenziellen Elemente für einen kapazitätsstarken Frontalhirn-Akku

Wirkungsvolle Selbst-Coaching-Tools

• Selbstreflexionstools: Mit Skalierungsfragen den mentalen Akkustand ermitteln
• Sinnorientierung: Wie unsere Werte auf unseren Energielevel wirken
• Glauben Sie nicht alles, was Sie denken: Denkfehler entlarven
• Innere Antreiber erkennen, verstehen und gegensteuern
• Tetralemma & Co.: Coachingtools für gut durchdachte Entscheidungsfindungen
• Problemlösungstools: Drei Wege und sieben Schritte
• Kreatives Denken aktivieren: Absurde Verbindungen oder Kopfstand?

Nutzen

In diesem praxisorientierten Workshop erfahren Sie neurowissenschaftliche Hintergründe und Zusammenhänge, um Ihren mentalen Akku zu laden und damit Ihr lösungsorientiertes und kreatives Denken zu stärken. Darauf aufbauend lernen Sie einfache und wirkungsvolle Tools aus der langjährigen Coaching-Erfahrung von Nicola Fritze kennen und können diese bei sich selbst und bei anderen anwenden. Damit verbessern Sie Ihre Selbstwahrnehmung, Empathie, Kommunikationsfähigkeiten, Entscheidungs- und Veränderungskompetenz und finden neue kreative Lösungswege.

• Sie können Ihren mentalen Akku laden und verhindern so mentale Erschöpfung.
• Sie können Selbst-Coaching-Tool für sich nutzen.
• Sie stärken Ihre kognitiven Fähigkeiten.
• Sie machen den Weg frei für Kreativität und Lust am Tun.
• Ihre Kommunkations-, Entscheidungs- und Veränderungskompetenz wird gestärkt.
• Sie kennen Ihre Grenzen und definieren diese neu.
• Sie können die Erkenntnisse aus der Neurologie für sich nutzen.
• Sie entlarven Ihre eigenen Denkfehler.
• Sie kennen Ihre Antreiber und können diese einordnen.
• Sie aktivieren Ihr kreatives Denken.

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an Führungspersönlichkeiten und Menschen in Schlüsselpositionen, die nicht nur Selbst-Coaching-Methoden erlernen und sich damit stärken wollen, sondern auch mentaler Erschöpfung vorbeugen wollen. Auch Persönlichkeiten, welche sich mental erschöpft fühlen und ihre kognitiven Fähigkeiten wieder stärken und ihr volles Potenzial nutzen wollen, finden in diesem Seminar die richtigen Tools.

Arbeitsmethode

In diesem Seminar erleben Sie eine ausgewogene Mischung aus fachlichem Input, praktischen Übungen, Anwendungsbeispielen, Erfahrungsaustausch, Selbstreflexion und Gruppenübungen. Auf Wunsch der Teilnehmer werden individuelle Live-Demos integriert.

Seminarzeiten
1. Tag: 09:00 - 17:00 Uhr
2. Tag: 08:00 - 17:00 Uhr

Anmeldung
Anmeldung online oder über anmeldung@zfu.ch
Änderungen bleiben vorbehalten. Bitte beachten Sie die aktuellen Seminarausschreibungen.